A melancia é a fruta da hidratação, pois 92% de sua composição é de água, é por causa dessa característica que ela é considerada a queridinha do verão. Seus benefícios vão além da hidratação, a mesma é rica em vitamina C, vitamina A, licopeno, entre outros compostos que proporcionam benefícios à saúde, como a prevenção de câncer, estresse oxidativo, inflamação, entre outros.